STEN KARU
Mina olen Sten – sertifitseeritud personaaltreener (EQF 4. kutsetase), CrossFiti ja klassikalise tõstmise ning laste treener. Sport pole minu jaoks lihtsalt töö – see on elustiil, kirg ja pühendumus, mis on saatnud mind kogu elu.
Olen tegelenud hokiga 14 aastat, sealhulgas rahvusvahelisel tasemel. Tõeline kirg jõutreeningu ja vastupidavusalade vastu sai aga alguse üle kümne aasta tagasi, kui hakkasin süvitsi tegelema jõusaalitreeningutega, CrossFitiga ning triatloniga.
Tänasel päeval keskendun peamiselt CrossFitile ja tõstmisele, mida tasakaalustan jõusaalitreeningute ning jooksuga. Olen edukalt läbinud kaks Ironman 70.3 võistlust, mitmeid maratone ja osalenud paljudel rahvajooksudel ning CrossFiti ja tõstmise võistlustel.
Lisaks olen laste treener, aidates noortel arendada tugevat sportlikku baasi ja armastust liikumise vastu.
MIDA PAKUN?
Minu treeningstiil on süsteemne ja eesmärgipõhine, kuid samas paindlik ja kohandatud just Sinu vajadustele.
Kas soovid arendada jõudu, vastupidavust, plahvatuslikkust või parandada oma üldist sportlikkust?
Kas tahad õppida tõstmise korrektset tehnikat, suurendada oma töövõimet CrossFitis, valmistuda maratoniks või unistad suvisest rannavormist?
Koostan Sulle plaani, mis aitab Sul oma eesmärkideni jõuda – ilma vigastusteta ja efektiivselt.
Personaaltreenerina usun, et igal inimesel on potentsiaal saada tugevamaks, kiiremaks ja tervemaks.
Minu ülesanne on aidata Sul leida kõige tõhusam tee selle saavutamiseks, pakkudes personaalset juhendamist, tehnika korrigeerimist ja motiveerivat keskkonda.
